新手練習效率翻倍指南：為什麼很多人練很久卻還是覺得沒進步？

 

發布日期：2026-06-21

為什麼會寫下這篇文章

以前的我跟現在遇到的學生說：「老師，我每天都有練，但好像還是沒進步。」

甚至有些人會補一句：「是不是我不適合學吉他？」雖然天份或多或少會影響到學習的速度或天花板

但說實話，大多數情況都不是能力問題，而是練習方式根本沒對準方向。尤其是新手，很容易把「彈琴」跟「練琴」混在一起。

這方面的問題，大概可以分成三種典型情境：

  • ▸ 第一種是「很認真，但沒有計畫方向」

例如學生會說：「我都會靜下心來練習、也會思考，但不知道下一步要幹嘛。」這種通常練習內容是有的，但沒有順序，所以進步很慢。

  • ▸ 第二種是「沒有靜下心來思考問題」

很常見的情況是：某一段和弦轉換或左右手不協調而卡住，就一直重複硬練，但其實問題可能是手型或節奏，而不是練得不夠。

  • ▸ 第三種是「以為練很久＝會進步」

有些人一次練好幾個小時小時，但中間滑手機、重複錯誤動作，其實等於低效率累積。

這些問題，本質都不是「不努力」，而是缺少一個簡單的練習結構。

練習重點解析

如果我們用正確的練習步驟來一一拆解，其實就三個重點：

1. 慢練不是放慢，是「確定每個動作是對的」

很多人會說：「我有慢慢練啊。」

但實際上是用慢速在「重複錯誤」。

我通常會建議學生這樣做：先用很慢的速度（甚至比原曲慢一半以上），但每一個和弦轉換都要聽得出來是乾淨的，而不是連貫就好。

2. 節拍器是新手最容易忽略，但最關鍵的工具

在門市很常看到一個現象：學生跟著音樂或Backing彈得比較順，但一開節拍器就亂掉。

這時候我會要求他一定要打開節拍器，並從最慢速度開始重新練。

節拍器不是「對拍」，而是在訓練你手的穩定度，以及在沒有任何的情緒起伏的拍點下能不能把歌曲彈好。

只要穩定度建立起來，後面學任何歌都會快很多，餅且我認為不管到哪個階段，只要你還在演奏樂器，在練習中節拍器就必須一直跟著你。

3. 分段練習，比整首刷十次還有效

很多新手習慣「從頭刷到尾」，但其實效果很差。

我在門市會直接幫學生切：

例如一首歌 8 小節，就拆成 2 小節一組反覆練。

有些學生一開始會覺得很慢，但大概一週後回來，就會發現「整首反而變順了」。

常見比較

自學 vs 上課

自學最大問題不是學不到，而是不知道自己錯在哪裡。

上課的價值在於幫你縮短試錯時間。

節拍器 vs 跟原曲練習

原曲適合「模仿感覺」，但節拍器是「建立基本功」。

門市經驗是：只跟原曲練的學生，很容易節奏不穩。

一次練很久 vs 每天短時間練習

這點很關鍵。

我看過進步最快的學生，通常不是練最久的，而是「每天都有穩定一至兩個小時的高專注練習」。

比起一次三、四個小時以上小時，中間還分心，其實後者效果更好。

簡單結論

以我經驗來說，吉他進步快不快，通常不是看「練多久」，而是看「有沒有在對的道路上持續前進」。

只要做到三件事：

慢練、用節拍器、拆段練習

大部分新手在 2～4 週內就會明顯感覺到手感變穩、轉換變順。

會寫下這篇文章的原因正是我以前就是這篇文章說的類型，沒有人教我要如何使用正確的方法練習和告訴我自己彈奏上的問題在哪，因此花了很大一部分的時間在原地踏步。

 

如果你現在覺得「我很努力但沒進步」，通常不是練得不夠，而是練習的過程並沒有好好思考以及規劃自己的練習方針。

 

在練習樂器上的進步不全然是練習時間的累積，練習時間太多也會造成反效果，對於學習的正確認知應該是在練習的時間中，要如何規劃及實施，並且要不斷思考問題並修正，而不是盲目的死命硬練。

作者：TY

大鼻子樂器員工

菜鳥員工，喜歡彈吉他（雖然彈得不怎麼樣）
希望這篇文能稍微能讓大家補充一些知識，祝福各位朋友能挑選到適合自己的器材
歡迎來老街店跟我一起聊天，做白日夢。